Ein Nachmittag voller Entspannung, Kreativität & Selfcare
1.11.2023 / 13.30 bis 17 Uhr / Hinterhaus, 1070 Wien
Du sehnst dich nach Entspannung und Ruhe im Alltag? Nach weniger Müssen und mehr Wollen?
Allerdings löst die Aufforderung, dich auf ein Kissen zu setzen und das Denken ziehen zu lassen, eine mittelschwere Krise in dir aus?
Wir haben eine wunderbare Alternative für dich! In einen meditativen, entspannten Zustand kommen wir nämlich auch durchs Tun, durch die Hingabe an eine Tätigkeit, sodass Zeit und Ort keine Rolle mehr spielen. Zum Beispiel durch Zeichnen, dem absichtslosen Kritzeln, dem Stift-über-Papier-ziehen-lassen.
Lass uns herausfinden, wofür du brennst
Um zu erkennen, wofür dein Herz schlägt und deinen persönlichen Werten in kreativer Weise Ausdruck zu verleihen, haben wir, Gudrun von „ich lasse los“ und Sandra von „Sandfarbe“, einen Nachmittag voller Kreativität, Entspannung und Selfcare für dich zusammengestellt.
Weißt du, was dir im Leben wichtig ist?
Wenn wir unsere Werte kennen, können wir leichter Entscheidungen treffen, die uns gut tun und die uns auf den richtigen Weg leiten. Gudrun wird dir helfen, herauszufinden, wofür du brennst. Solltest du dir unsicher sein, was deine Werte sind, werden dich Gudruns Impulse dabei unterstützen, sie klarer zu definieren. In Entspannungsübungen werfen wir Ballast ab, um uns mit Freude und Leichtigkeit ins kreative Schaffen zu bringen.
Mittels unkomplizierter Anleitungen tauchen wir in den Fluss der Striche, Muster, Farben und Formen ein und gestalten so unsere ganz persönlichen Wertekarten.
Angeleitet von Sandra erfährst du, wie du beim Zeichnen deine Erwartungen loslässt, mit Leichtigkeit kreativ sein kannst und dem Prozess vertrauen lernst. Du bekommst Tipps über die Verwendung von Materialien, über Farbauswahl und Anregungen, wie du das Zeichnen im Alltag integrieren kannst.
Gudrun Kirchert ist diplomierte Entspannungstrainerin und Werbeagenturbesitzerin. Sie hat es sich zur Mission gemacht, dich zu unterstützen, deinen eigenen entspannten Alltag zu entwickeln. Mit den passenden Tools an der Hand kannst du so auch in stressigen Zeiten auf dich achten. Sie selbst findet Ruhe und Entspannung besonders in der Muskelentspannung nach Jacobson und liebt Fantasiereisen.
Sandra Biskup, Illustratorin und Grafikerin, gehört zu den Personen, die nie so richtig abschalten können und Ruhe und Entspannung am besten beim kreativen Gestalten finden. Seit Jahren widmet sie sich dem Zeichnen vor Ort („Urban Sketching“), bei dem sie ihre Umgebung mit offenen Sinnen wahrnimmt und ihre Eindrücke in fast meditativer Weise zu Papier bringt. In Workshops und auf Malreisen zeigt sie dir einfache Wege, dir das Zeichnen zur natürlichen Ausdrucksweise zu machen.
Was du mit nach Hause nimmst
Ein wertvolles Geschenk für dich
Als Bonus für alle Teilnehmer*innen bekommst du dein eigenes, von uns ausgewähltes Stifteset von Faber Castell im Wert von € 37,-, dem weltweit führenden Stiftehersteller und Produzenten von hochwertigem Künstlermaterial.
Der Beitrag für diesen Workshop im Early-Bird-Bundle (bis zum 10. Oktober) beträgt EUR 69,- statt EUR 99,- und inkludiert Zeichenmaterialien, Snacks und Getränke.
Was du mitbringen solltest
Zeichenkenntnisse sind für diesen Workshop nicht nötig. Deine Neugierde, Vorfreude und Offenheit, dich auf den Moment einzulassen, werden bestimmt belohnt werden!
Hast du Lust bekommen? Bist du am 1. November mit dabei?